为什么晚上不能带宝宝出门？真的仅仅是迷信吗？

现在的很多妈妈，生孩子之前就是夜猫子，生了孩子之后习惯也没有变，晓雯就是这样一位夜猫子妈妈。孩子跟着她，不到半夜不睡觉，夸张的甚至到了凌晨还没睡。

现在的很多妈妈，生孩子之前就是夜猫子，生了孩子之后习惯也没有变，晓雯就是这样一位夜猫子妈妈。孩子跟着她，不到半夜不睡觉，夸张的甚至到了凌晨还没睡。晓雯有时候晚上还带着孩子出去玩，很晚才回来。婆婆一直在说，晚上带孩子出门不好，但是晓雯却嗤之以鼻，觉得婆婆是老思想，为此还很是不高兴，觉得婆婆就是想插手管她小家庭的事情。

但是，事实上，晚上带孩子出还真的是不好。大家都知道，夜间是生长激素分泌最旺盛的时候，宝宝有没有高质量的睡眠直接影响的就是孩子的身高。所以妈妈们一定要让孩子在晚上拥有充足的睡眠，这样对孩子的健康也有好处。

夜晚的气温总是低于白天的，尤其是入秋后，昼夜温差大，孩子的免疫系统还没有发育完善，这样容易导致孩子着凉。

长期晚上带着孩子出去玩，孩子会形成白天睡觉晚上玩的生活规律，这种规律不利于孩子的生长发育，也不利于以后孩子上幼儿园的习惯培养。

对于孩子这种晚上不爱睡觉的坏习惯，家长应正确引导，慢慢改变孩子的作息时间。如果你家宝宝跟妞妞有同样的习惯，都是晚上不爱睡觉的话，妈妈可以这样做

1.要让宝贝白天的生活尽量丰富多彩，并且逐渐减少白天睡眠的时间。宝贝白天睡觉时间不宜过长，每次以1～2小时为好。

2.晚上要给宝贝洗个温水澡，再做做按摩;还可以睡前给宝贝喝一些奶，这些都可以帮助宝贝安静下来，有利于入睡。

3.睡觉之前不要让宝贝看太刺激或恐怖的画面，以免因为害怕，使宝贝不敢入睡。

4.不要让睡觉成为战争。如果宝贝不想睡觉或半夜醒来，父母要用温和而坚定的态度来处理，千万不要让每天的睡前时间变得剑拔弩张。

【 家长要做好榜样 】

家长的作息时间会直接影响宝贝，所以如果不想让宝贝做夜猫子，家长首先要养成良好的作息习惯。如果家长确实想看看电视、上上网，可以等到宝贝睡着之后再做。

想要让宝贝形成一个好的睡眠习惯，还需要家长的长期培养。家长可以在每晚9点的时候带着宝贝去屋里，然后关灯。

首先创造出一个舒适的睡眠环境，不要让宝贝的神经继续处在亢奋中，然后放一些舒缓的音乐，让宝贝的身心处于放松状态，也可以给宝贝讲一些她喜欢的童话故事。开始的时候可能效果不明显，但是坚持一段时间，宝贝就习惯在每天的这个时间段准备入睡，相信会成功的。