宝宝不生病,招数提高宝宝免疫力
本文已影响4.03K人
本文已影响4.03K人
有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。
1、母乳喂养——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝喂养母乳的机会。
2、抚触——改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,增强肌肉,使关节更灵活,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益;抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力;增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
3、免疫预防接种——积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
4、规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动
成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。
5、均衡饮食——提升防御功能
现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
6、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足,若吃得过饱,使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。
7、多喝白开水——保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
8、不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调,平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的效果。
9、良好的卫生习惯——防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
10、不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
11、保持室内空气新鲜——清除污染隐患
68%的疾病与室内污染有关。如灰尘、重金属、臭氧、粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫、香烟烟雾、建材装饰材料、化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。有宝宝的家庭要定时开门窗换气;如果家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料。
12、及时添减衣物——适应外部环境
宝宝受凉或受热,极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度,一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮,说明衣服穿得多了,要脱一件;如果摸手较凉,说明穿得少了,要加衣。
13、良好家庭氛围——激发免疫活力
良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围,是宝宝免疫力保持良好状态的前提。
提高宝宝免疫力 预防病毒侵袭
如何提高宝宝免疫力?
如何提高宝宝免疫力?
如何提高宝宝免疫力?
提高宝宝免疫力的误区
怎么给宝宝提高免疫力?制定宝宝提高免疫力饮食方案
冬天宝宝又生病了!该怎么提高免疫力呢?
提升宝宝免疫力的10妙招
【提升宝宝免疫力的方法】怎样提高宝宝免疫力
提高宝宝免疫力吃什么好 提高宝宝免疫力套餐食谱
如何提高宝宝免疫力?
宝宝免疫力低如何提高
提高宝宝免疫力食物有哪些 提高宝宝免疫力食物大推荐
如何提高宝宝免疫力?
【小妙招帮助宝宝提高免疫力】宝宝如何提高抵抗力
宝宝免疫力低爱生病 这方法提高免疫力最简单有效!
防雾霾食谱,清肺、提高宝宝免疫力 少生病
注意这四个方面,提高宝宝免疫力少生病!
【宝宝吃什么可以提高免疫力】提高免疫力宝宝可以吃什么 什么东西可以提高宝宝的免疫力
【如何提高新生儿免疫力】 怎样提高新生儿免疫力 如何提高宝宝抵抗力
提升宝宝免疫力的小妙招
如何帮宝宝提高免疫力
如何提高宝宝免疫力 宝宝免疫力低爱生病这方法提高免疫力最简单有效!
如何提高宝宝免疫力
宝宝免疫力差怎么样能提高免疫力
如何提高宝宝免疫力
宝宝不生病,13招提高宝宝免疫力
如何提高宝宝免疫力
宝宝提高免疫力的食谱
如何让宝宝少生病?怎样提高宝宝的免疫力!