十个孩子九个积食,体质弱、爱生病,教你几个法子,给娃调理脾胃
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孩子一旦积食,机体功能就会出问题,食物残渣堵塞肠胃,会积热上火,内分泌紊乱,肠道免疫力下降,孩子经常感冒、发烧、咳嗽等;脾脏运化动力不足,营养物质不吸收,孩子就会不长肉、不长个。按照气温变化及时给孩子增减衣物…
原标题:十个孩子九个积食,体质弱、爱生病,教你几个法子,给娃调理脾胃
最近一段时间,如果你去儿科,就会见到“人山人海”的场面,其中大部分都是积食、消化不良引起的孩子发烧、咳嗽、腹痛等,以1-12岁的孩子居多。医生说“十孩九积”,随着物质条件的不断提高,孩子的饮食越来越精细,吃的更加多样、复杂,而且高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主,所以积食等儿童消化系统问题越来越显著。
孩子在饮食上是没有自控力的,老人常说“肚子饱了眼不饱”,但是偏食、过食很容易造成不消化,引起积食,对于家长来说,首先要学会判断孩子有没有积食:
1、肚子大:孩子每次吃完饭,肚子都明显的“凸起来”,家长用一只手覆在上面,另一只手轻轻敲,就像拍打西瓜一样,听到闷闷的声响,就说明胀气、消化不良了。
2、眼睛肿:脾胃掌管着肌肉的代谢,积食后脾胃运化不畅,孩子就会眼袋变大,眼睛常常红肿,下眼睑发红、暗淡。
3、舌苔厚:积食不消化,食物会堵塞肠胃,发酵产生酸腐气体,当闻到孩子嘴巴臭时,就看看舌苔,舌苔发黄、增厚、不均匀,甚至剥落、地图舌,就说明体内有积食了。
4、睡眠差:观察孩子睡觉,如果频繁翻身,总是用趴睡的姿势,而且盗汗厉害,就是典型的积食了,有的还会磨牙、说梦话、惊醒哭闹。
5、看排便:但凡积食的孩子,一般排便都不规律,有的好几天不排便,有的经常拉肚子,便便里夹杂没消化的食物,而且非常臭。
孩子一旦积食,机体功能就会出问题,食物残渣堵塞肠胃,会积热上火,内分泌紊乱,肠道免疫力下降,孩子经常感冒、发烧、咳嗽等;脾脏运化动力不足,营养物质不吸收,孩子就会不长肉、不长个。所以,家长要时刻关注,一旦孩子积食,就要及时调理,以免影响孩子健康和发育。
给孩子调理脾胃,让孩子不积食、体质好,家长做好这4点:
1、饮食上控制
中医常说“想要小儿安,须受三分饥与寒”,对孩子的食量家长要做到心中有数,吃饭不可过饱,7分饱为宜;而且要营养、均衡、易消化,“少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃”,让孩子多吃蔬菜、水果,少吃零食、煎炸食品,养成爱喝水的习惯,逐渐的调理好肠胃,提高消化水平。
2、平时补乳清
除了调整饮食之外,家长平时多给孩子喝点双低聚乳清,也可以煮粥加到粥里。双低聚乳清能平衡肠道内酸碱环境,促进肠道蠕动分解食物,提高消化酶的活性,帮孩子消除积食并排除,还能增强脾脏运化动力,促进机体对营养物质的吸收利用,促进发育、改善孩子体质。
3、穿衣要保暖
按照气温变化及时给孩子增减衣物,但是一年四季都要做好腹部的保暖,腹部是脾脏、肠胃的所在,受凉很容易导致消化功能紊乱。尤其正值早春,“捂春晾秋”,即使气温在上升,也不要着急给孩子换单衣。
4、调在补前面
很多家长热衷给孩子补营养,钙铁锌硒一个不落,而且孩子一生病,就着急吃药、打针,这都是不恰当的做法。孩子处于发育的“超速期”,调理好脾胃状态提高营养的吸收率比盲目补充营养更重要,增强孩子免疫力,改善易生病的体质,不要动不动就吃药。
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