坐月子可以吃的水果呢?
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我国女性对于坐月子都不陌生,因为很多老一辈“过来人”都会建议下一辈的子女,在生育之后的第一个月坐好月子,有必要还需要坐足四十五天的月子,这样有助于身体的恢复。而坐月子期间的饮食也是非常有讲究的。那么,坐月子可以吃的水果呢?
产妇坐月子是恢复体力的最重要时期,如果没有得到重视,很可能会导致一些月子病,对女性的身体健康造成一定影响。下面我们就来了解一下坐月子可以吃的水果,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、猕猴桃:
猕猴桃的种类繁多,有绿芯的也有进口品种黄芯的。无论哪种猕猴桃,营养价值都是非常高的。只是口感上稍有不同。而产妇多吃猕猴桃可以补充多种维生素,对身体及体力的恢复有一定帮助。特别是剖宫产的产妇,多吃猕猴桃有助于术后的恢复。
2、榴莲:
有很多人喜欢吃榴莲,而对于坐月子的女性朋友来说,也可以吃榴莲帮助身体尽快恢复。因为榴莲性热,可以加强身体的血液循环,对于产后虚寒的女性来说,是上等的补品,但多吃也会上火,可以与山竹搭配,中和其热性。
3、木瓜:
自古以来,我国就有木瓜催乳的传统,所以坐月子期间食用木瓜也是不错的选择,可以让产妇的奶水更加充足,为母乳喂养打下良好的基础。同时还能够补充维生素C及钙、钾、铁等,也易于人体吸收。
4、香蕉:
由于女性在生产之后需要经常卧床休息,活动有所减少。所以非常容易出现便秘等肠道不通畅的问题。因此,在坐月子期间食用香蕉可以有效的避免便秘,起到润肠通便的作用。
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