适合1岁半的宝宝辅食有哪些
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对于正发成长发育期的小宝宝们来说,注意饮食均衡是非常关键的,比如1岁半的宝宝,身体正处于高速发育时期,因此所需的营养也越来越多,此时家长应注意给宝宝补充充足的营养,以利于身体的发育。那么,适合1岁半的宝宝辅食有哪些呢?下面为大家介绍适合1岁半的宝宝辅食。
适合1岁半的宝宝辅食有哪些?有很多的家长想了解这个问题。对于正发成长发育期的小宝宝们来说,注意饮食均衡是非常关键的,比如1岁半的宝宝,身体正处于高速发育时期,因此所需的营养也越来越多,此时家长应注意给宝宝补充充足的营养,以利于身体的发育。那么,适合1岁半的宝宝辅食有哪些呢?下面为大家介绍适合1岁半的宝宝辅食。
适合1岁半的宝宝辅食有哪些
1、混合果蔬汁:这混合果蔬汁内含有丰富的维生素C、胡萝卜素,除此之外,还富含钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质,宝宝经常饮用,既能补充营养,又可以防止便秘的发生。
材料:胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克,牛奶100克。
做法:1、苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成小块;芹菜、黄瓜洗净后,切成小段;菠萝洗净后,切成小片状。2、将处理好的蔬果放入搅拌机,加入牛奶、水,利用搅拌机打匀,即可饮用。
2、豆腐鱼头汤:豆腐的含钙量较多,而鲢鱼头富含维生素D,两者搭配着吃,可发挥营养素的联动作用,提高人体对钙的吸收率。
材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。
做法:1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成块状;豆腐冲洗后,切成小块。2、起油锅下葱末、姜末爆香后,放入鱼头块,加料酒煸炒后,加入豆腐块和适量的清水,盖上锅盖,大火煮开后,改为小火焖煮15分钟,加盐调味即可。
1岁半的宝宝辅食有哪些?以上为大家推荐了两款适合1岁半的宝宝辅食,希望能给大家带来帮助。需要提醒大家的是,随着年龄的增长,尤其是进入幼儿园后,宝宝的膳食已接近大人的水平,但饮食要注意多样化、荤素搭配,粗细粮交替,以保证膳食的均衡。除了每日三餐之外,还可给宝宝增加1~2次的点心。但是家长朋友们一定要注意,点心的量不宜过多,否则会影响正餐的食欲。
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