月子期间能吃什么水果 适合月子期间吃的水果有哪些

很多产妇想必都听说过这样的话，那就是产妇在坐月子的时候是不能吃水果的，因为水果的生冷寒凉的食物，坐月子期间吃水果可能会导致一系列问题的出现。但随着科学技术的不断发展，其实坐月子期间合理地吃些水果，既可以补充营养也可以预防产后便秘的问题发生。

很多产妇想必都听说过这样的话，那就是产妇在坐月子的时候是不能吃水果的，因为水果的生冷寒凉的食物，坐月子期间吃水果可能会导致一系列问题的出现。但随着科学技术的不断发展，其实坐月子期间合理地吃些水果，既可以补充营养也可以预防产后便秘的问题发生。那月子期间能吃什么水果？适合月子期间吃的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

月子期间能吃什么水果？

（1）奇异果

说到月子期间能吃什么水果这个问题，推荐产妇可以吃些奇异果，对产后身体的恢复是极好的。首先我们知道奇异果又叫猕猴桃，里面含有丰富的维生素C，这种物质可以帮助产妇利尿、通乳，经常食用还可以提高免疫系统，因此是非常适合产后妈妈食用的。但是一定要注意所食用的奇异果必须是常温下的奇异果，不要吃刚从冰箱拿出来的。

（2）苹果

月子期间能吃什么水果？苹果自然也是非常适合产妇吃的一种水果。首先我们知道苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，当中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，能够很好地补充产后产妇所需要的营养成分。尤其是苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

（3）葡萄

月子期间能吃什么水果？香甜可口的葡萄自然也是非常适合产妇食用的，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。再加上葡萄当中含有较高的铁质，因此多吃可以起到补血补虚的作用功效，非常值得推荐给大家。

（4）香蕉

香蕉是大家都非常熟悉的一种水果，尤其是多吃些香蕉具有清热、润肠的功效。对于产妇来说，产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降；再加上香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便的作用，可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

以上就是关于月子期间能吃什么水果的相关内容介绍，很显然月子期间能吃的水果还是非常多的，各位产妇可以根据自己的喜好来合理选择，相信对自己身体的康复也更加有帮助。