节假日后想要宝宝恢复正常的生活该怎么办
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一到节假日,我们的生活多少会有些打乱,宝宝也不例外。那么节假日后想要宝宝恢复正常的生活该怎么办?一起来看看吧。
如何恢复良好生活习惯?
节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。如果放任宝宝不去调整,不仅家人的养育是个负担,对宝宝的健康也有严重的损害。
改善环境:
节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
玩些小游戏
多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图、画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。
制定生活规律
胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠,饮食上应戒除节日间的重油,睡前一杯热牛奶也是很必要的。
孩子睡眠紊乱咋调整?
如果宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律,家长需要循序渐进地帮助孩子调整。
孩子年纪小,自我控制能力差,而且有的时候不那么“讲道理”,因此父母要让孩子收心,也要讲方法,而最主要的一个原则就是循序渐进。
创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时间,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。
睡前准备
在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。
睡前安抚
睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
睡时舒适
为了保证宝宝的睡眠质量,家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤,减少宝宝受尿液的干扰。
如何调节宝宝的心理落差?
春节期间,由于家中亲朋聚会较多,人来人往比较热闹,又有鞭炮放、甜点吃、压岁钱拿,孩子一般不会产生孤独感。但过完春节回到小家后,过节期间的热闹与现实的冷清反差很大,孩子会一时难以适应,容易产生孤独和失宠感。父母应该及时调节他们的心理落差。
打好“预防针”
在上班前两天给宝宝打"预防针",告诉他们节日结束后的生活同以前一样,他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
跳出单一的活动范围
在这两天有意识地让宝宝的爷爷奶奶,或者即将要陪伴宝宝的看护,让他们带宝宝去游乐园玩,恢复节日里中断的情感联系。
逐步减少相处时间
这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点,不要全天候和他呆在一起。
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