婴幼儿肥胖的危害
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随着生活水平的提高,许多问题也体现了出来。小儿肥胖就是其中之一。那么问题来了,婴幼儿肥胖的危害?一起来看看吧。
随着生活水平的提高,许多问题也体现了出来。小儿肥胖就是其中之一。那么问题来了,婴幼儿肥胖的危害?一起来看看吧。
小儿肥胖症是由于长期能量摄人超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的 20%,即可称为肥胖。小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病有一定关联,近年来报道,肥胖对儿童智力发育也有影响, 故应及早预防。
儿童最易发生肥胖的时期
孩子在任何年龄都可能开始明显发胖,但是主要出现在三个年龄段:一岁前、5 ~ 6 岁和青春发育期。所以,当孩子达到这几个年龄时,家长应该格外警惕孩子的发胖趋势。
引起儿童肥胖的原因
1、遗传因素
科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中运用多少热量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。
2、营养失衡
胖的原因并不仅仅是吃的多,主要是由于吃的东西决定的。一般来讲,偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食,例如奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物,这些食物一般缺乏营养,以吃这些食物为主长大的孩子,往往身体严重缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。
3、缺乏运动
现在的孩子一般都呆在家中看电视、玩游戏,很少参加集体活动,限制了体能的消耗,再加上营养过剩,脂肪也就在他们身上沉积了。而且,身上的肉越多,身体就越笨重,也就更懒散了。
儿童肥胖的危害
1、血脂高:肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
2、高血压:因为肥胖儿童身体体积增大,使代谢总量及身体耗氧量增加,这就使心脏负担明显加重,血压也随之上升。
3、高胰岛素血症:肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
4、脂肪肝:重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素,高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
5、呼吸道疾病:肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,影响肺通气功 能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
6、消化系统疾病:肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿 童。
7、免疫功能低下:肥胖儿童的免疫功能低下,尤其细胞活性明显降低,易患感染性疾病。
8、智商低:据报道,肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
儿童肥胖怎么办
1、培养孩子养成良好饮食习惯,从小培养孩子定时进餐,从小学开始就应该一日三餐,不要让孩子吃太多零食,鼓励按时吃正餐。
2、增加体力活动,给孩子玩耍的时间和空间,幼童也不要关在室内,有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,放手让孩子去参加小朋友的群体游戏,从小培养劳动习惯,鼓励做家务活,限制看电视的时间,培养多种娱乐活动兴趣,帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等,对防范高血压很有帮助。
3、拒绝滋补保健品,有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育,然而反受其害,不仅发生了肥胖,还出现了性早熟。
4、儿童减肥最忌急于求成:儿童减肥应该称为体重控制,即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长,体重不增加或缓慢增加,逐渐使体重与身高相适应,而不是盲目地减去体重,否则会影响儿童的生长发育。
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