孕期肥胖的危害及原因有哪些
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怀孕期间,孕妈们需要控制好自己的情绪。不能太胖也不能太瘦。那么孕期肥胖的危害及原因有哪些?带着疑问,一起来看看吧。
怀孕期间,孕妈们需要控制好自己的情绪。不能太胖也不能太瘦。那么孕期肥胖的危害及原因有哪些?带着疑问,一起来看看吧。
大家都知道的是,女人怀孕以后体重会增加,怀了孕的那人,即使不算子宫增加的重量,本身也会有一点发胖。如果是稍微得多长一点肉其实也没有什么,但是如果控制不好,出现了孕期肥胖的问题,体重增长过快了,那危害也就多了。
孕期肥胖的危害
1. 胎儿过大。孕妈体重增加过快,可能会导致胎儿体重增加过大,等到生孩子的时候,如果胎儿头顶径过大,就没有办法顺利通过产道,出现难产的可能性会更高,也学想顺产都不可能。
2. 引起妊娠疾病。孕期肥胖,不仅仅是会导致胎儿过大,对于孕妈的影响同样很大,孕期体重增长过快,更容易出现妊娠期高血压、糖尿病等各种妊娠疾病,这对于孕妈来说,是很危险的。
3. 影响内分泌,不利于胎儿的健康。孕妈孕期肥胖,身体的健康水平会受到影响,这会直接影响到胎儿的健康发育。
既然孕期肥胖危害那么多,所以女人怀孕后就要尽量想办法避免,而引起肥胖的因素往往是这3种,孕妈赶快自测下。
导致孕期肥胖的3个坏习惯
1. 懒得动弹不肯运动。怀孕后身体负担重,所以会更加容易劳累,很多孕妈在怀孕期间都不想动弹,但是这对于孕妈的健康以及胎儿的发育来说,却是一个很不好的习惯。孕期为了胎儿的营养,难免吃得多了些,如果这个时候不运动,脂肪更加容易在体内堆积下来,最后导致体重的快速增长。所以孕妈们在怀孕期间,还是应该坚持多动一动。
2. 不控制饮食,补得太过或口味偏重。人们总是认为“怀孕了就就要多补补”,可是现在的生活条件本来就很好,如果还要刻意的去多补补,很可能就会补过头,摄入体内的营养过多了,也是引起肥胖的一个重要的原因。还有的孕妈在怀孕期间偏食口味重,喜欢吃油腻以及多盐多糖的食物,这种饮食上的口味的偏好,也可能会导致孕期的肥胖,从未危害孕妈的健康。
3. 不关注自己的体重变化,觉得长胖是应该的。怀孕长胖,很多人都认为是应该的,但是前提是体重增长要控制在一个合理的范围内。所以如果孕妈发现自己体重增长过快的会后,不要不在意,及时找到原因并采取一定的措施,是很有必要的。
这3个坏习惯不改掉,孕期肥胖的可能性会更高,提醒各位孕妈,在怀孕以后就要多注意这3个方面的了。
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