宝宝食谱：宝宝健脾开胃食疗
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莲子山药粥
材料
A.黑米50克→洗净
莲子10克→去芯
B.山药50克→去皮切块
做法
锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入山药熬制软烂
功效
莲子有清心醒脾，补中养神，健脾开胃的功效。
适合2岁以上宝宝
莲子桂圆小米粥
材料
A.糯米30克、小米30克、莲子10克→加水浸泡1小时
B.红枣2颗→去核
桂圆4颗→去壳去核
花生、核桃各10克→泡水去皮
做法
锅加水煮开→放入A、B熬至软烂
功效
此粥有健脾养胃、补血、益气安神的功效。
适合2岁以上宝宝
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