幼儿补钙、补锌好食谱，不妨一试
本文已影响2.03W人
什锦面片
材料
A.番茄1个→去皮切小块
B.面片30克
C.蛤蜊30克→用清水浸泡2个小时（放入少许油、盐可以使花蛤吐沙）
D.油菜30克→洗净切小段
E.鸡蛋1个→磕入碗内打散
做法
锅烧热放油→放入A炒出汁→加入高汤或开水放入B煮一会儿→放入C、D煮至快熟时放入E煮熟加盐调味即可
功效
番茄中含有丰富的维生素A、C及D，有助消化、润肠通便作用。蛤蜊具有高微量元素、高蛋白、高铁、高钙、高锌、少脂肪的营养特点。
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
适合1岁以上宝宝
海带炒肉丝
材料
A.猪肉30克→切丝
B.海带40克→泡去盐分→切丝焯水
C.胡萝卜100克→切丝
做法
锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B、C煸炒一会儿→加入高汤、酱油小火焖熟即可
功效
补充钙质、蛋白质等营养物质，提高宝宝抵抗力。
适合2岁以上宝宝
相关内容
热门精选
-
宝宝补钙、补铁食谱，有这4碗面条就够了！
-
【小儿补锌食谱】小儿吃什么补锌 小儿补锌吃什么好
-
儿童补钙食谱 儿童补钙产品排行榜 儿童补钙吃什么
-
35岁后，适当补充叶酸，身体能收获哪些好处？不妨试一试
-
哪些食物补钙效果最好？推荐4款补钙食谱！
-
儿童补钙食谱
-
宝宝补钙补锌食谱
-
婴幼儿的补锌食谱
-
孕妇吃什么补锌？补锌食谱推荐
-
宝宝爱挑食、免疫力下降，儿童钙铁锌怎么补充好？
-
【产妇补锌食谱】补锌的食物有哪些
-
哪些食物补钙效果最好？推荐4款孕期补钙食谱！
-
备孕二胎缺钙？试试这些补钙食谱
-
给宝宝补钙补锌补维 C，这些食物是绝配！
-
【儿童补锌食谱大全】儿童补锌菜谱
-
宝宝吃什么补锌？儿童补锌食谱推荐
-
小孩缺锌会食欲下降，记忆力不好，推荐三个宝宝补锌食谱
-
儿童钙、锌需不需要补？该怎么补呢？
-
适合宝宝的补锌食谱，这样补锌最安全！
-
【2岁宝宝补锌食谱】两岁宝宝补锌食谱大全 二岁孩子补锌食谱大全