补钙、补铁、补锌、护视力,这碗饭营养又可爱!
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孩子需要吃一些辅食来增加身体各种营养的摄入,那么你知道该给孩子吃什么辅食吗?补钙、补铁、补锌、护视力,这碗饭营养又可爱!
辅食能够给宝宝提供很多营养成分,这对于成长发育是很有好处的。今天给大家推荐一款西兰花拌饭,营养也非常丰富。
这款辅食不仅可以做出美丽的造型,而且制作也很简单,很容易学会。
西兰花拌饭
适合 12个月以上 的宝宝食用。
材 料
西兰花、软米饭
步 骤
1.西兰花洗净,摘成小朵。
2.焯熟后,切碎。
3.将西兰花碎和米饭混合,加入少许香油。
4.将饭团做成喜欢的造型,即可(今天我做的是圣诞树)。
营 养 价 值
西兰花营养丰富,其中的钙铁锌含量都比较高,宝宝经常吃,对生长很有好处,还能够保护视力、维持牙齿和骨骼的正常。
要点
为了更好造型,西兰花要切的碎一点。这款抗氧化明星拌饭,有了新的造型,宝宝更喜欢。
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