4岁宝宝食谱:酱爆墨鱼丝
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墨鱼含有丰富的蛋白质,是给宝宝补脑的佳品,那对于4岁左右的小宝宝,墨鱼要如何做着吃呢?本文就告诉妈妈们,以下这种做法,保证你的宝宝爱吃。
食物原料:
墨鱼400克。海鲜酱、味精、植物油、香油各适量。
制作方法:
1、墨鱼洗净,切细丝,入沸水中焯烫,捞出。
2、锅内倒油烧至五层熟,放入墨鱼丝炒熟,加入海鲜酱、味精,淋上香油炒匀,装盘即可。
食谱类别:
4岁宝宝食谱
妈妈营养经:
乌贼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
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