雾霾天吃什么最清肺,这四种常见的食物别忘了给孩子吃
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雾霾当下,为了降低孩子中雾霾毒的几率,不少学校都停课让孩子回家。孩子回家后家长不要以为这就万事大吉了,大家都生活在同一片天空下,在家也是有雾霾的。因此家长要做好充分的防护工作,减少孩子出门的次数、多吃一些清肺的食物,帮孩子清火去毒,减少雾霾对孩子身体的毒害。雾霾当下,为了降低孩子中雾霾毒的几率,不少学校都停课让孩子回家。孩子回家后家长不要以为这就万事大吉了,大家都生活在同一片天空下,在家也是有雾霾的。因此家长要做好充分的防护工作,减少孩子出门的次数、多吃一些清肺的食物,帮孩子清火去毒,减少雾霾对孩子身体的毒害。
白萝卜
白萝卜性凉,入肺胃经,在中医眼中,大肠和肺的关系是最密切的,肺部可以排除多少毒素很大程度上是看大肠的通畅程度,而白萝卜含有大量的消化酶,有助于帮助大肠排泄宿便,妈妈可以选择让孩子生吃或者拌成凉菜。
黑木耳
黑木耳是公认的清肺食物,因为它含有丰富的纤维素,还有一种特殊的植物胶质,这种物质不仅可以帮助人身体肠胃的蠕动,还可以吸附呼吸道体内的灰尘、杂质和垃圾等污染物,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的作用。
雪梨
这个妈妈们应该都有所了解,雪梨性寒,具有增加人体津液,清肺热止咳嗽的功效。制作的时候可以适量添加一些百合,百合清热,去火,润肺和安神,雪梨百合汤润肺去火再好不过了,小宝宝可以滤汁饮用,大些的孩子可以加少许糖食用。
猪血
猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效,而且猪血含有丰富的血浆蛋白,人体在分解胃酸和消化的时候,可以产生解毒和润肠的作用,有助于消除不利于身体健康的有害物质。此外提醒妈妈制作的时候可以添加些菠菜,这样有助于缓解便秘。
如果食用过这些食物后,妈妈依旧担心孩子的肺不健康,那么妈妈可以通过这两个小方法检测一下。
吹火柴:妈妈可以点燃一根火柴,站在距离孩子15厘米的距离,让孩子去吹,如果吹不灭可能肺部有问题,如果站在5厘米的位置,孩子还是吹不灭,那肺部可能真出大问题了。
运动检测:让孩子原地跑一会,当脉搏增快到每分钟100—120次时停止,然后看时间,如果孩子五分钟左右脉搏恢复正常,就说明心肺正常,反之就是可能不正常了。
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