“矮父母”怎么孕育出“高孩子”
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父母高,儿女的身材往往也高;父母矮,儿女的个头大多较矮,这是我们所说到的遗传现象。
不是很高的备孕夫妻就着急了,难道注定我们都是矮个子吗?
不是的,遗传因数的影响力最多只占60%,另外40%则由后天因素所决定,科学孕育也能养出高二女。
找对时间受孕科学家发现,婴儿出生后所受的日照长短会影响身高,阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。
不妨尝试六、七月份受孕,婴儿在春天出生。
加强断奶期尽可能母乳喂养到小孩子半岁,半岁起添加辅食,到宝宝10个月左右完全取代母乳。这样断奶不会造成宝宝对新的食物不适应,从而营养物资吸收减少。
母乳期间多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、面条和当季水果,确保自身营养补充。
身高突破关键在幼儿期可以通过独木桥增强身体平衡、舞蹈增加柔韧和灵活性。少儿期以室外活动为主,如打球、跑步、体操、亲自游等。
一生中长高的关键是青春早期,男孩在13-15岁,女孩子在11-13岁。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等活动,不错过孩子任何长高阶段。
确保睡眠时间入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小时。
此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。
做父母的总是想把最好的都留给孩子,自己的缺点当然不想遗传给孩子。矮个的夫妻想要生高个儿女,从备孕到生育,从生育到养育,每一个过程都尤为重要。
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