青稞有什么功效
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人体中低密度脂蛋白易析出胆固醇沉积于血管壁上,造成血管增厚,弹性下降,引起冠心病、脑卒中、动脉瘤等疾病。
而青稞中所含的β-葡聚糖可以使血液中的低密度脂蛋白降低,进而降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。具有预防心脑血管疾病的作用。
降低血糖,治疗糖尿病有研究证明:β-葡聚糖具有调节血糖,提高血清胰岛素水平,保护和修复胰岛β细胞,改善胰岛素抵抗和糖代谢,对糖尿病及其并发症起到积极的防治作用。
有效改善末梢组织对胰岛素的感受,降低对胰岛素的要求,促进葡萄糖恢复正常。对糖尿病有明显的预防和抑制作用。
预防治疗肠癌青稞富含的β-葡聚糖通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触,和间接抑制致癌微生物作用来预防结肠癌。
青稞富含的膳食纤维具有清肠通便,清除体内毒素的良好功效,有效调整体内消化道的微生态,促进体内有益菌的增殖及肠道有害物的排泄,是人体消化系统的清道夫。
延缓衰老临床营养学研究发现,食用一定量的青稞后血液中维生素和硒的含量增加,且抗氧化剂活性显著增强。
青稞富含的多种抗氧化成分,能够刺激皮肤细胞活性,增强皮肤自身的免疫保护功能,高效修复皮肤,减少皮肤皱纹产生,延缓皮肤衰老。
提高机体免疫力和抵抗力,预防脂肪肝
青稞具有提高机体抵抗病毒、细菌等感染的能力
青稞富含的膳食纤维,还可以辅助抑制脂肪的合成,并分解脂肪将其排出体外,合理有效的食用核桃或核桃油可以预防脂肪肝的形成。
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