90%的女性都会长妊娠纹,做好4件事可预防
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妊娠纹伴随着孕期而来,那一条条红色白色蚯蚓状裂痕非常难看,是所有女性都会关注的心病之一,妊娠纹该如何预防?
指导专家:广东省妇幼保健院 美容科 叶媛博士
当妈妈是非常喜悦的,但对于爱美的妈妈而言,有个小担心随之而来,那就是恼人的妊娠纹。妊娠纹伴随着孕期而来,那一条条红色白色蚯蚓状裂痕非常难看,确实是所有女性都会关注的心病之一,小编就和大家说说妊娠纹。
妊娠纹是怎么回事儿?
妊娠纹属于膨胀纹的一种。有很多疾病或生理变化都可能引起膨胀纹,比如体重的迅速变化等,妊娠是最常见的原因。孕期当超过一定限度时,皮肤弹性纤维断裂,腹直肌发生不同程度的分离,可在腹部、大腿内外侧、腰部、臀部甚至乳房出现粉色或紫红色不规则纵行裂纹,初产妇最为明显。妊娠纹分为红纹和白纹,一般“先红后白”,红纹是妊娠纹起初的样子,外观呈紫红色或红色,之后慢慢变为白纹,为萎缩性瘢痕的状态,一旦出现,并不会随时间慢慢消失,如果不做处理将严重影响孕妈产后的身心健康。
90%的女性妊娠后都会出现妊娠纹,谁会是拿10%的幸运儿呢?研究表明,能满足以下原因就很可能远离妊娠纹。
1、体型偏瘦且孕期体重增加不多,单胎或胎儿体重不大。这很好理解,妊娠纹是皮肤撑开形成的,肚子小自然不易形成妊娠纹。
2、初孕年龄越大越不容易有妊娠纹。这好像与常识相反,按道理越年轻皮肤弹性越好越不容易有妊娠纹才对。但研究证明,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上长妊娠纹的概率不到1/3。
3、妊娠纹似乎还能遗传。如果你母亲没有妊娠纹,那你发生妊娠纹的概率也偏低,这可能和肤质有关。
妊娠纹一般几个月开始长?
人体腹部从外到内为皮肤,皮下脂肪,肌层及腹膜层,正常情况下皮肤的弹性纤维和腹直肌能保持一定的弹力,并在一定程度下伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫使腹部膨隆,导致皮肤和腹直肌开始伸长,当怀孕6个月后更加明显。孕妈常会在妊娠5-6个月的时候开始看的妊娠纹,最容易出现妊娠纹的时间是在产前1个月,原因是最后一个月胎儿体重迅速增加,皮肤弹性不足,纤维断裂,出现妊娠纹,有时是第一天没有,第二天就能看见,所以不能因为到孕晚期还没出现妊娠纹就放松警惕,一定要把预防工作坚持到最后。
妊娠纹怎么预防?
妊娠纹严重影响美观,那怎样预防呢?首先,约80%的孕妈都会长妊娠纹,妊娠纹不能完全预防,只能尽量减轻,该如何做?
1、均衡营养。多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,补充丰富的维生素。
2、补水保湿,这点很关键。整个孕期每天做好润肤工作,例如涂抹防妊娠纹霜、橄榄油、精油等,配合适度的按摩,有利于皮肤的延展。建议从孕3个月至产后3个月坚持皮肤保湿并腹部按摩,能有效预防妊娠纹。
3、孕期可做一些舒展的瑜伽运动,能拉伸皮肤,增强皮肤的延展性。
4、控制孕期体重,孕期体重增长过快,加重皮肤的过度牵拉,妊娠纹就会很容易出现,孕期通过合理饮食,适当运动,如散步,瑜伽,以达到控制体重的目的。
妊娠纹怎么治疗?
虽然后期妊娠纹不痛不痒也不致命,但是严重影响美观,导致女性不能穿泳衣或短装。一般不建议妊娠期孕妈接受治疗,您需要知道的是,没有任何治疗方法能让已经断裂的皮肤恢复如初,只能尽量改善。由于妊娠纹的治疗比较棘手,所以治疗方法种类较多,例如:激光(脉冲染料激光、点阵激光、强脉冲光),外用维A酸,浅表皮肤磨削术等。
女人无论孕前、孕期还是孕后都也好重视妊娠纹的护理。切记,预防是关键,有了妊娠纹后也别过于紧张焦虑,尽早治疗能达到较好的效果。
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