产后运动多,产妇的子宫真的容易变位吗?
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小江刚刚生完孩子,坐月子期间,为了尽快恢复苗条的体形,和促进子宫复旧,才过了第三天,她就开始了瑜伽锻炼。
“不能做运动,你还是上床休息吧,这才几天呀。”小江的婆婆看到小江这样精神抖擞,赶紧阻拦。
“妈,没事的,现在可以恢复运动了。”
“不行,你没听人说嘛, 月子期间,运动多,容易出现子宫移位。”
“子宫移位?”这个瘆人的名词,还真把小江吓住了,那以后,小江就没做运动,直到产后42天复查身体,到医院,她才向妇产科马主任咨询这件事儿。
“子宫变位,顾名思义,是指子宫在复旧过程中,向下移位,或者向骨盆左右和后侧移位。”马主任解释说。
“那是什么原因造成的呢?是不是运动造成的?”小江的婆婆问。
马主任说:“造成子宫变位的原因不是由于产妇运动造成的,而是因为产妇下床活动少,长时间仰卧,久坐,习惯向一侧卧位,使得子宫在产后恢复时期,由于重力作用倒向一侧,随子宫复旧使得子宫恒定在盆腔的异常位置。”
“子宫移位是不是子宫脱垂呢?”
“不是的,子宫脱垂,是指子宫从正常位置沿着阴道下降到坐骨棘水平下,甚至脱于阴道外。和子宫移位是不同的。”
“原来是这样呀。那么,这种子宫变位有什么危害吗?”
马主任说:“子宫变位的症状表现为腰酸背痛,腰下部更加明显,下腹部、阴道、外阴部有坠胀感,很容易出现尿急、尿频、张力性尿失禁呢。”
“怎么能改善这种子宫变位呢?”小江焦急的说。
马主任说:“首先,产妇要休息好。休息时,要注意卧位的姿势,要经常变换卧位,防止平卧使得子宫后倾,同时积极进行子宫的复旧训练。没有特殊情况,产妇要多做些活动,当然,不宜做过多过重的体力活动。避免久站、久坐、久蹲,产后恶露不止时要及时治疗,以促进子宫复旧。此外,如果产妇出现了子宫移位,可以坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,就能纠正子宫的位置的。”
听马主任这么说,小将的婆婆才算打消了顾虑,望着小江臃肿的身材说:“我同意了,明天,你就可以做瑜伽锻炼了。”
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