产后吃什么好?产后六大补血药膳推荐
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
女人产后容易贫血,那么女人产后如何补血呢?下面,亲亲宝贝小编向你推荐产后六大贫血药膳。
身怀六甲,大腹便便,人们喜欢将怀孕称为“有喜”孕育爱情结晶,将为人母,自然是大喜。在妊娠过程中,胎儿的形成消耗了孕妇大量的精血,因此,在生产后产妇要进行合理的调养以尽快恢复健康,以免给将来留下健康隐患,也就是常说的“坐月子”。
在这期间,产妇不但可衣来伸手,饭来张口,还可享用各种山珍海味以及营养滋补品,但是有一条要忌口,咸、寒、辛、辣、生、冷之类都赫然在列。单这一条就坏了许多产妇的胃口。因此各种食补,药补的功效自然大打折扣。如果有一种药品,既可以益气养血,又可以健脾益胃,增强食欲,对于产妇来说,自然是最合适不过的,可收到事半功倍,两全其美之效。
中医认为,脾胃为气血生化之源,若补血不健脾,则气血会成为无源之水,无本之木;健脾以养血,则气血源源不绝;同时,血液的运行有赖气的推动,因此,补血应遵循健脾益气之大法。
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。
提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。
产后滋补吃什么好 产后滋补身体推荐5款小米粥
贫血吃什么?六款补血食谱推荐
产后贫血有什么症状 产后贫血食谱推荐
【产妇补血补气吃什么最好】产后补血补气的食谱 产妇补血补气菜谱
产后风湿吃什么好?产后风湿食谱推荐
产后吃什么?产后三周食谱推荐
产后吃什么好?推荐几款产后营养食谱
产后气血不足怎么办?补气血食谱推荐
【流产后吃什么补身体】流产后吃什么补子宫 流产后吃什么补气血
产后吃什么下奶 产后催乳食谱推荐
产后吃什么下奶 2种产后催乳汤推荐
产妇吃什么好?产后一周食谱推荐
产后妈妈补钙吃什么 产后妈妈补钙营养食谱推荐
【产后补气食谱大全】产后气血不足吃什么好
产后补血药膳
【产妇补血补气吃什么最好】产后补血补气的食谱
产后吃什么进补?推荐鸡蛋和红糖
【小产后吃什么好】小产后如何调理饮食 小产后吃什么恢复快 小产后吃什么补身体
产后饮食:产后补血吃什么好
产后吃山药有好处吗?山药这么吃补血又催乳