准妈妈在孕期这几件事情不要做

在孕期需要注意自己和肚子里宝宝的健康，那么有些事情是不能做的，你知道是哪几件事情吗？让我们一起来看看吧！

在孕期需要注意自己和肚子里宝宝的健康，那么有些事情是不能做的，你知道是哪几件事情吗？让我们一起来看看吧！

由于胎儿的特殊性，所以胎儿所需的营养物质是需要较为全面，否则会导致胎儿发育迟缓。除此之外，孕妇还要做好每次的产检，这样才能了解到胎儿发育情况。

为了防止胎儿出现发育迟缓的问题，孕妈平时应该做好哪些方面的准备呢？

首先我们肯定要说起营养均衡的问题。很多人都知道怀孕之后就要吃好，但是这个“吃好”一定要会吃，而不是多吃，不是说名贵的、价格高的食物就是好东西，有些食物只是厂家宣传的一面之词，吃了反倒对孕妈不利。所以，孕妈应该在医生指示下合理饮食，不要中了商家的圈套。

在各类营养的补充中，还应当注意矿物质的吸收，尤其是在孕中期的时候，孕妈对于微量元素的需求就更加增大了，在孕中期孕妈对于钙、锌的需求也更甚，所以在平时饮食的时候，多注意这方面元素的补充，如果孕妇缺钙、缺锌的话，也会导致胎儿发育受到影响。

孕妈们还需要远离烟酒，烟酒对胎儿的影响无需多说，无论是孕前期还是孕晚期，烟酒都会导致胎儿出现畸形或者先天性疾病，所以孕妇怀孕之后要远离烟酒，也要远离一些吸烟的场所。

除了烟酒，孕妇在药物方面也要多加用心，有些药物会影响到胎儿正常发育，所以孕妇如果生病的话，需要询问医生是否适合孕妇使用。

对于叶酸孕妇也要适量食用，毕竟好东西过量也会带来坏处，只需要让这些东西在身体达到稳定平衡即可。

为了让胎儿发育更加健康，也为了孕妇能够顺利分娩，孕妇在平时也要注意适量运动，可以选择散步等方式活动身体，但是要避免过量运动，比如跑步等都不适合孕妇。