孕妇吃菱角对胎儿好吗
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适量吃菱角对胎儿有好处。
菱角含有丰富的淀粉和钙等矿物质,这些都是孕期胎儿发育所需的营养,准妈妈食用后促进胎儿的生长发育。
孕妇吃菱角的好处
补钙
菱角属于水生植物的果实,含有大量的钙质,且这样的钙质人体很容易吸收,准妈妈适量食用菱角能起到补钙作用,可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。
补充能量
菱角中含有做多的就是淀粉,在食用之后会在胃肠内分解为大量的葡萄糖,十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物,以免孕妇出现头晕现象。
减肥瘦身
孕期属于额外补充营养物质,确保胎儿和自身的健康,但同时也很容易肥胖,绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距,而菱角中含有较多的膳食纤维,孕妇食用可起到轻身减肥之效。
孕妇吃菱角注意事项
1、菱角性质寒凉,孕妇不能多吃,以免引起宫寒,对胎儿生长发育不宜。
2、菱角属于高淀粉食物,孕妇不可多吃,以免体内能量过高,引起肥胖,或胎儿过大。
3、孕妇一定要吃煮熟透了的菱角。因为菱角的生长环境不是很卫生,有很大的几率感染寄生虫,煮熟透了的菱角能杀死寄生虫,避免孕妇被感染。
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