茯苓和小米可以一起煮粥吗
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
可以
茯苓性平、味甘,有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效,常用于治疗小便不利、痰饮咳嗽、水肿胀满等。小米性凉、味甘咸,有健脾和胃、补中益肾的功效,常用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症状。
两者没有配伍冲突,一起食用药效更佳,所以茯苓可以和小米煮粥。
茯苓和小米一起煮粥的好处1、健胃消食:
小米和茯苓都有健脾和胃的功效,茯苓含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌,有利于食物消化,食欲不振者、脘腹胀满者常食用茯苓可以有效缓解症状。
2、改善失眠:
茯苓有一定的镇静作用,可以作用于中枢神经系统,小米也有镇静安眠的功效,常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠,缓解失眠多梦的症状。
3、增强免疫:
小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,茯苓多糖能调节免疫功能,常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力,还能缓解疲劳。
4、美容养颜:
小米含有类雌激素物质可以起到美容护肤、缓解衰老的功效,小米茯苓粥含有较多的氨基酸、维生素,能起到美容养颜的的作用,常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮肤色。
茯苓和小米一起怎么煮粥1、材料:
茯苓10克、小米15克、粳米120克。
2、做法:
(1)将茯苓、小米、粳米清洗干净,放入锅中;
(2)加入清水,用武火煮沸,转用文火熬煮15分钟即可。
相关文章:
[宝宝可以喝小米百合粥吗]
[宝宝多大可以吃百合小米粥]
【茯苓哺乳期能吃吗】哺乳期可以吃茯苓吗
【荸荠可以和梨一起煮吗】马蹄可以和梨一起煮吗
【玉米糁和什么一起煮粥】玉米糁粥的做法窍门
高粱米和什么一起煮粥好
【孕妇能吃茯苓粉吗】孕妇可以吃茯苓粉吗 茯苓粉孕妇能吃吗
【红薯花生能一起煮粥吗】红薯花生可以一起煮粥吗
【糯米和什么煮粥好吃】糯米加什么一起煮粥好
冬瓜皮和玉米须可以一起煮水喝吗
茯苓可以和小米煮粥吗 茯苓小米粥有什么功效
【孕妇能吃茯苓粉吗】孕妇可以吃茯苓粉吗
【茯苓熬粥怎么做】茯苓怎么熬粥
【茯苓多少钱一斤】 茯苓多少钱一克 干茯苓的价格多少一斤
【薏米和什么一起煮粥最好】薏米和什么一起做粥好
茯苓粥孕妇可以喝吗
【红米和什么一起煮粥好】红米搭配什么煮粥好
【土茯苓可以祛湿吗】土茯苓能祛湿吗
【黄芪煮粥怎么煮】黄芪可以和什么一起煮
石斛和茯苓一起吃的功效
【茯苓可以天天吃吗】茯苓能天天吃吗
黑豆和茯苓一起吃的功效