蔬菜吃得过多 会有四大害处
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
影响钙、锌吸收
【多吃蔬菜身体好教案】中班健康多吃蔬菜教案
青菜吃得多有四大危害 辅食添加 亲亲宝贝网 结识 营养饮食 饮食禁忌
处暑吃什么蔬菜 符合处暑饮食原则的十大蔬菜不要错过!
宝宝多吃蔬菜水果有什么好处?爱吃蔬果的宝宝身体棒棒!
坐月子可以吃蔬菜吗 有哪些好处
大暑节气吃什么蔬菜最好 大暑吃什么蔬菜有营养
宝宝穿得过多有什么危害
夏天让孩子吃什么菜最好 多吃这四种蔬菜
孕期常吃这样蔬菜的8大好处
宝宝只吃肉不吃蔬菜的危害
春天应多吃蔬菜 12款蔬菜推荐
【孕妇十大禁忌蔬菜】孕妇不能吃什么蔬菜 孕妇不宜吃的蔬菜有哪些
提醒:过冬蔬菜应少吃
孕妇常吃这种蔬菜的10大好处
【什么蔬菜吃了会回奶】哪些蔬菜吃了会回奶
【大暑吃什么蔬菜】大暑吃什么菜
宝宝不爱吃蔬菜的6大危害
孕妇吃什么蔬菜比较好?这些蔬菜值得推荐!
【儿童蔬菜怎么做好吃】儿童蔬菜怎么做有营养蔬菜食谱大全
【多吃蔬菜身体好教案】中班健康多吃蔬菜教案 我爱吃蔬菜健康教案
什么蔬菜有助于长高 这些蔬菜孩子应该多吃
哪些蔬菜会伤害皮肤
孩子不吃蔬菜有什么坏处
宝宝吃蔬菜泥有什么好处
四月吃什么蔬菜 四月有哪些蔬菜可以吃
【杏吃多了会怎么样】杏吃多了有什么坏处 杏吃多了有什么害处
吃蔬菜不要让蔬菜营养流失 吃蔬菜的九大误区
让孩子多吃蔬菜的8大高招
橄榄菜吃多了有害吗
四招让孩子爱上吃蔬菜