为什么回南天容易感冒
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回南天时,空气中冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿;气压也时高时低,很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,从而容易出现感冒等呼吸系统疾病。
回南天感冒怎么办1、喝鸡汤
鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、吃萝卜
把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
3、葱姜糯米粥
材料:葱、姜末各15克,糯米100克,醋30毫升。
做法:将生姜捣碎,糯米淘洗干净;先加水500毫升,将糯米熬粥;待粥快熟时,下入葱、姜、醋,继续熬煮;熟后,趁热饮用,以频频出汗。如果感到胃饱胀不适,则可以不加糯米,单用葱姜热饮。有利于治疗风寒性感冒。
回南天感冒护理要点1、多喝水,多吃水果,可以增强机体代谢,有助于感冒更快痊愈。
2、封闭的环境更容易滋生病菌,而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内,从而引起或加重感冒或者各种疾病,因此感冒休息期房间要多通风透气。
3、睡好觉可以提高免疫力,预防感冒,因此感冒期间一定要注意多休息。
4、适当运动能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生,和帮助感冒更快恢复。因此,感冒的人可根据自己的体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或到近郊、风景区去春游锻炼身体。
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