莲子心治失眠偏方
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材料:莲子心2克,蜂蜜适量。
做法:将莲子心洗净,放入杯中,倒入高温开水,开水浸泡10分钟后饮用,也可以适当加点蜂蜜调和去苦味。
莲子心糯米粥材料:糯米100g,莲子心30g 。
做法:将莲子心洗净同糯米一起熬成粥,快煮烂时是加入适量冰糖,每晚睡前喝一碗。
功效:可养阴安神,治疗失眠,盗汗。
莲子心对失眠真的有用吗有用。
中医认为,莲子心性平,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振,或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等症状。而一般的失眠除了外在原因,多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳所致,莲子心可强心安神、清热去火,刚好对症,所以能改善失眠。失眠的朋友不妨试试睡前喝莲子心茶一段时间,看看其效果。
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