【柠檬蜂蜜水】柠檬蜂蜜水的功效
本文已影响5.62K人
本文已影响5.62K人
1、清理口腔、清新口气
柠檬净化口腔问题,激活人体唾液腺,唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。
建议:
清早喝一杯蜂蜜柠檬水,可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌。
2、缓解便秘
蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动:
蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。
3、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。
柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。
4、美白
柠檬中含有丰富的维生素,所以柠檬蜂蜜水是美容的最佳饮品,能够有效防止和消除皮肤色素暗沉,从而可以起到美白的作用。
5、防治心血管疾病
喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病。
因为柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6、提高免疫力
柠檬含有大量的维生素C,因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用。
长期喝柠檬蜂蜜水,可以有效的补充维生素C。
轻微感冒时,一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜水,可以明显的减轻流鼻涕的现象,感冒好得也比较快,特别是刚开始感冒时,可以不药而愈。
柠檬蜂蜜水除了有提升免疫力及抗菌的作用,还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。
7、帮助减肥
柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠排毒,有助于减肥。
一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境,碱性的身体环境更有利于人体健康。
柠檬蜂蜜水的副作用:
1、多喝容易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
2、空腹喝伤胃
柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
3、胃酸多或胃溃疡者多喝会导致病情加重
由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
4、大口猛喝不利于营养吸收
不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
柠檬蜂蜜水的做法1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
注意事项:
1、切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。
2、蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ml的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。
3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
柠檬蜂蜜水能减肥吗?柠檬蜂蜜水是有减肥功效的,主要表现在以下几个方面:
1、清除宿便
每天早上起来,不妨空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热开水。
柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
2、控制饮食
蜂蜜柠檬水不但可以解渴,而且能冲淡吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。
建议:
喝蜂蜜柠檬水的同时,最好结合适量的运动。
柠檬蜂蜜水孕妇可以喝吗?可以喝,但是要注意量。建议每天最多喝一杯。
柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。
孕妇喝柠檬蜂蜜水的好处:
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、防治心血管疾病
能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
5、祛痰
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
感冒嗓子疼喝杯柠檬蜂蜜水
一分钟快手蜂蜜柠檬水,美白防晒全靠它
【柠檬水的功效与禁忌】柠檬水有什么功效与禁忌
孕妇吃柠檬蜂蜜水有什么好处
【柠檬水的功效与禁忌】柠檬水有什么功效与禁忌 柠檬水有哪些功效与禁忌
【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥 干柠檬减肥做法大全
【柠檬片泡水的功效】柠檬片泡水有什么功效 柠檬片泡水有什么作用
【柠檬水的功效与作用】柠檬水有什么功效与作用 喝柠檬水有什么好处
柠檬百香果蜂蜜水什么时候喝最好
【柠檬水,你真的喝对了吗?】柠檬水的功效
孕妇可以喝柠檬水吗?干柠檬片和新鲜柠檬哪个泡水好?
什么样的孕妇不能喝柠檬蜂蜜水
贴三伏贴可以喝蜂蜜柠檬水吗
孕妇什么时候喝柠檬蜂蜜水好
蜂蜜柠檬解酒吗 蜂蜜柠檬水的功效
孕妇吃柠檬蜂蜜水能防止便秘吗
【柠檬片泡水的功效】柠檬片泡水有什么功效
柠檬蜂蜜水的功效
【柠檬水做法】柠檬水怎么做 柠檬水的泡法
【柠檬片】柠檬片的功效与作用 柠檬片的正确泡法
暮秋独游曲江李商隐拼音版
宝宝这4种情况,是被冻得不轻呀
【坐月子能吃芦笋吗】月子可以吃芦笋吗
该如何挖掘孩子的学习潜能?
安庆现代妇科医院靠谱吗 医院人才理念:以人为本 品质为
【属鸡男女适用的小名】鸡年宝宝小名男女通用
妊娠期高血压的症状表现 这些情况一定要引起重视!
婴儿到底适不适合游泳 婴儿游泳有什么好处和坏处
2020年的中伏是什么时候 2020中伏是几月几日
【孕妇鼻炎犯了怎么办】孕妇犯鼻炎怎么办 孕妇鼻炎怎
别傻了,补铁吃这些不管用!营养医生教你正确打开方式
常跟宝宝这样做!宝宝聪明一万倍!
孕妇上火喉咙痛怎么办
学钢琴需要天赋吗?几岁学比较合适?
其实断奶没有那么痛苦,过来人教你几个断奶小窍门!