牛奶和什么搭配一起吃好
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
牛奶的营养价值很高,但是你知道吗,如果牛奶和其他事物搭配得好的话,还有各种好处,包括缓解便秘,抗感冒等,以下就听日本管理营养师柴田真希的介绍吧!
牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,加快排毒过程,有美容养颜的功效。并且,牛奶中含有丰富的蛋白质,还有很多 人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。
牛奶配红茶、生姜片防感冒。研究显示,红茶含有丰富的抗氧化剂,可增强人体抵抗力,对抵御流感有一定效果,而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。所以,泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜,是一味很好的抗感冒药。
煮牛奶加块巧克力,缓解情绪。心情不好的时候,不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮,待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料。喜欢喝咖啡或吃巧克力的人,可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮,有醒神振奋的效果。
【红枣和什么搭配最补血】红枣与什么搭配好
牛奶搭配什么喝最好 牛奶不能和什么一起吃
【牛尾和什么一起炖好吃】牛尾炖什么最营养 牛尾和什么一起煲汤
四神汤和什么一起炖最好 四种搭配健脾又养胃
【芡实和什么搭配熬粥好】芡实和什么搭配煮粥好
【小米煮粥和什么搭配好】小米可以和什么一起煮粥
【羊奶粉能和牛奶粉一起掺着喝吗】羊奶粉和牛奶粉搭着吃可以吗
【牛奶不能和什么一起吃】牛奶不能和什么食物一起吃 牛奶不能和什么同食
银耳和什么搭配吃最好
【牛肉炒什么好吃又营养】牛肉搭配什么炒好吃
海参和什么搭配吃最好
【绿豆和什么一起煮粥好吃】绿豆搭配什么煮粥
白术和茯苓一起搭配有什么效果
【香蕉和牛奶可以一起吃吗】香蕉可以和牛奶一起吃吗 香蕉和牛奶一起吃好吗
【糙米和什么一起煮粥好】糙米和什么搭配煮粥好
桃花和什么一起泡茶好 桃花的最佳搭配
【牛奶不能和什么一起吃】牛奶不能和什么食物一起吃
【山药搭配什么吃最有营养】山药和什么搭配最好
牛奶不能和什么一起搭配
【红枣和什么搭配最补血】红枣与什么搭配好 红枣搭配什么食材最佳