芭蕉可以空腹吃吗
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芭蕉是一种营养很丰富的水果,每天适当吃一点对身体有好处,很多女生特别喜欢吃,那吃芭蕉空腹吃好吗?
芭蕉可以空腹吃吗?
一般少量吃的话没什么问题的。
只要不是大量,一般没什么问题,芭蕉和香蕉都是同一种科,所以在营养成分上是很相似的,芭蕉空腹吃是没问题的,注意量就好,一般一根是没问题的。
空腹吃太多芭蕉有什么坏处?
1、损害内部器官
早上空腹吃太多芭蕉,会增加心脏的负担,加快肠胃的运动,促进血液循环,更严重的会导致心肌梗塞。
2、导致胃病
若在空腹时食用大量的芭蕉会对人体的肠胃造成伤害。并且如果长时间空腹食用,久而久之会患上胃部疾病,不利于人体健康。
3、影响心血管系统
芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的,大量食用可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康。当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候,对于人体的心血管系统会产生抑制作用,从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重的还会导致心脏传导阻滞,心律不齐。
建议:
最佳时间是饭后1小时,饭后1小时吃芭蕉能帮助食物消化,还避免更多食物热量转化成脂肪。
吃芭蕉的饮食禁忌
1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
3、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。
4、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃芭蕉。
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