【薏米可以天天吃吗】薏米天天吃好吗
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
薏米可以天天吃吗?薏米是生活中常见的一种食材,营养价值高,保健效果好,那薏米可以天天吃吗?下面就来具体看看吧。
薏米可以天天吃吗
薏米不建议天天吃。
薏米味甘性寒,不宜长期食用,如果天天吃的话,是会导致身体过于虚凉的,从而导致一些疾病的发生,因此最好是不要天天吃,平时是可以适当的喝薏米水的,本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。正常人也不要天天吃,每周2-3次即可,因为薏米仁所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。出现脾胃寒凉、腹胀、积食胃酸等症状。薏米有非常强的利尿作用,吃多会加重便秘。
薏米吃多了有什么副作用
1、因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。
2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用,但切忌不要单独用薏米泡水喝。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。
哪些人不宜吃薏米
1、孕妇
薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
2、便秘者
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善,但是薏米有非常强的利尿作用,可以加重便秘,并且薏米仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,便秘的患者最好不要吃薏米!
3、经期女性
薏米不适合经期女性吃,会引起痛经。女性在月经期间最好不要吃薏米,这样可能会导致月经不调的现象,也可能会引起痛经等方面症状的产生,对人的身体健康也是不利的,所以女性在吃薏米的过程中,一定要避开月经期。
4、虚寒体质
薏米不适合虚寒体质吃,会导致体虚症状。有的人会有身体冷虚的现象,这时候还经常吃薏米的话,可能回引起症状更加严重的情况。因为薏米是一种良性的食物,如果吃得过多了,可能会导致体虚的症状。
薏米可以天天吃吗
【吃薏米怎么做才能美白】怎么煮薏仁米美白 怎么吃薏米美白
【薏米红豆】薏米红豆的功效与作用 薏米红豆的做法
【薏米怎么吃减肥效果好】薏米减肥最有效的办法
【薏米红豆汤可以放糖吗】煮红豆薏米粥要放糖吗
【柠檬和薏米可以一起吃吗】柠檬和薏米能一起吃吗
【红豆薏米快速减肥法】红豆薏米怎么吃减肥效果好
【小孩能吃薏米吗】宝宝能吃薏米吗
薏米红豆粥可以天天吃吗
【薏米可以治扁平疣吗】薏米治扁平疣效果好吗
【薏米红豆粥怎么做好吃】如何做薏米红豆粥 薏米红豆粥的做法
【薏米不能和什么一起吃】薏米不可以和什么同食
【薏米不适合什么人吃】薏米什么人不能吃 薏米禁忌人群
【红豆薏米吃多久有效果】红豆薏米粥喝多久除湿 红豆薏米吃多久能减肥
薏米孕妇可以吃吗
【宝宝可以吃红豆薏米粥吗】宝宝能不能吃红豆薏米
怎样吃薏米可以祛斑?薏米祛斑方法让你轻松做女神
【哺乳期可以吃薏米吗】哺乳期薏米可以吃吗
【红豆薏米减肥食谱】红豆薏米怎么吃减肥 薏米红豆减肥法
【薏米怎么吃除湿】薏米怎么吃去湿气 薏米如何吃去湿气