【月饼不能和什么一起吃】月饼不可以和什么一起吃 月饼不要和什么一起吃
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每年的中秋节,唯独不能少的就是月饼。关于月饼的口味也非常的多,酷爱吃月饼的人一次能吃好几个。别看月饼简简单单,但是月饼也还是有它不宜撘的食物。下面一起来看看月饼不能和什么一起吃吧!
月饼不能和什么一起吃:粥
因为月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品,可以导致血糖升高,对糖尿病患者引发身体的不适。而对于健康的人来讲,如果两者一起食用还会对大脑细胞不利,也会降低脂肪的代谢。
月饼不能和什么一起吃:汽水
月饼太油腻,而且含糖量高,如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话,更会造成血糖的升高。因此,月饼也不能盲目的去吃,只有合理的吃才能吃出健康,吃出营养。
月饼不能和什么一起吃:凉水
月饼成分复杂,很油腻,如果吃月饼同时配着凉水一起喝的话,很容易拉肚子,建议吃完月饼最好还是喝热水或茶为宜解油腻为宜。
月饼不能和什么一起吃:高糖水果
月饼本身就是高糖高热的,如果再和这些高糖的水果,像苹果、西瓜等一起吃的高,会更增加糖的含量,尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人都不宜食用。
月饼不能和什么一起吃:高脂肪类食物
因为大多数的月饼的糖份和油脂含量较高,因此一般建议月饼不能和高糖分、高脂肪的食物搭配食用,这样不仅不利于胃肠道消化,还可能导致血糖异常升高,体质发胖。
吃月饼的注意事项
1、适量吃
随着养生概念兴起,有些月饼甚至标榜少油、低糖,但即便如此,热量依旧不容小觑,过量食用会导致肠胃油腻、腹胀、消化不良,老年人、儿童吃多容易腹痛、腹泻或呕吐。
2、体热者不宜多吃
体质偏热的人吃太多月饼,会造成消化不良、火气上升、长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
3、新鲜吃
月饼含脂肪多,存放过久容易变质。一般过节,除了自己买来,还会收到公司、亲友赠送的月饼,吃不完长期摆着,容易发生食物中毒。因此,月饼最好买能尽快吃完的量。
4、早上吃最佳
吃月饼最好在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人,否则容易导致血液凝固、形成血栓。
5、先吃咸后吃甜
如果有甜、咸两种月饼,建议先咸后甜,否则品尝不出甜月饼的味道。
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