1岁半宝宝饮食注意事项
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1.一岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期,要给孩子提供充足的营养物质,才能够维持孩子健康的生长发育。
2.家长平时要注意保持孩子的合理膳食,让孩子多吃一些营养价值高的食物,可以促进孩子的生长发育。
3.需要注意的是,一岁半的孩子胃肠道功能还没有发育健全,尽量不要吃一些油腻的难以消化吸收的食物,以免加重胃肠道的负担。
4.吃点葱等有刺激性的食物,能够让宝宝食欲变好,也能促进大脑的发育,就是分量不能太多。
5.最主要的是让宝宝对吃饭有兴趣,可以尝试让他自己使用小勺子吃。
适合1岁半宝宝吃的食物豆腐鱼头汤
材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。做法:鲢鱼头洗净去鳃切成4块;豆腐切成小块。起油锅下入葱姜末爆香后入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后小火焖煮15分钟,加盐调味即可。
鸡蓉豆腐汤
材料:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许。
做法:鸡胸肉剁碎后与玉米粒一起同高汤煮开。豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味即可。
蛋花鱼
材料:半两鱼泥,鸡蛋1个,豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。
做法:将鱼蒸熟刮取半两鱼泥,用姜丝、酱油、糖和植物油拌匀;鸡蛋搅匀;用适量水和盐把豆腐煮熟,然后加入煨好的鱼泥,撒蛋花葱末煮熟。
豌豆炒虾仁
材料:豌豆20克,海虾4只,花生油、盐各少许,香油1滴。
做法:豌豆洗净后切碎;虾去头去尾挤出虾仁,剔出泥肠。油锅烧热下入虾仁爆炒,再下入豌豆碎,加一点水焖煮一下,加盐,滴入香油即可。
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