宝宝游泳的最佳时间
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研究表明,婴儿游泳的最佳时间为上午10点左右,或者下午16点左右。
因为此时的宝宝既不处于饱腹的状态,也不是饥饿的状态,最适合水上运动。
温馨提示:尽量不要选择宝宝饱食或者饥饿状态下让宝宝进行游泳运动,这对宝宝健康非常不利。
宝宝什么时候学游泳好从年龄上来说,通常婴儿在出生两三周的时间就可以进行简单游泳了,而加强训练的科学性,是婴儿早期游泳的一个重要原则。
宝宝游泳训练的步骤可分为四个阶段:
1、婴儿出生两三周就可以在婴儿游泳池里游泳,使婴儿从游泳实践中持续失天性的条件反向;;
2、二三个月的婴儿可以在水中做适当的游泳滑行练习;
3、3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势;
4、6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。
此外要特别注意的是,婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴,水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足,除蛋白质,脂肪,糖的充足供应外,还应补充含有丰富的维生素的食物。
宝宝游泳水温多少好不少家长错误的认为,宝宝在游泳时,水温越高越好,认为水温高一点可以防止宝宝感冒。其实这样对宝宝十分不利!宝宝皮肤比较娇嫩,温度过高不仅可能损伤宝宝皮肤,增加宝宝皮肤疾病的几率,还可能对宝宝造成永久性的伤害。
一般来讲,婴儿游泳时的水温在36℃-28℃就可以了,并不是家长们所认为的水温越高越好。
其实婴儿每天都可以游泳,但由于婴儿皮肤娇嫩,身体器官也正在发育之中,因此游泳时间不宜太长,如果每天游,那么时间5-10分钟即可;也可以隔一到两天游一次,每次时间控制在15分钟以内,否则游的时间太长会让宝宝感到疲劳,从而影响身心发育,同时要注意室温和水温要适宜。
最后要提醒的大家是:
带宝宝游泳除了要知道婴儿什么时候游泳最好外,还要注意给选择游泳的环境,最好是选择妇幼保健医院或亲亲天使、宝宝殿下这类专业婴儿游泳馆,那里具备专业的消毒设施、婴儿游泳设备及护理人员,当出现突发状况时,也可以及时地应对婴儿呛水、溺水等应急突发事件,对宝宝的健康及安全更有保障。
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