天啦噜,原来给宝宝练习俯卧抬头还跟智力发育有关!
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一般当宝宝3个月大左右,就能形成脊椎的第一个弯曲——颈曲,就能自己抬头了。但是这个生理弯曲并不是与生俱来的,而是随着宝宝动作的发展逐渐形成的,所以在宝宝自主抬头之前,我们可以给宝宝适当练习一下。
宝宝俯卧抬头的益处大家可知道?俯卧抬头训练,对宝宝可是有很多益处的哦:能锻炼颈部、胸背部的肌肉;可以增大肺活量;促进血液循环;有效地预防呼吸道疾病;扩大宝宝的视野范围,从不同角度观察新的事物,有利于智力的发育。
宝宝俯卧抬头训练方法让宝宝仰卧在稍有硬度的床上,右手臂举起紧贴耳朵,左手臂紧贴身侧,妈妈一手托宝宝的肩背部,另一只手托宝宝的小屁屁,向右推宝宝让他俯卧在床上,然后调整宝宝的头部转向一侧以免堵住口鼻,再帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下。妈妈手拿个色彩鲜艳有响声的玩具在宝宝前面逗引,一边跟宝宝讲话,来诱使宝宝努力抬头。
刚开始宝宝也许一点也抬不起来,只是趴着玩一玩,慢慢的,就能抬起来与床面成45度,到3个月的时候,宝宝就能稳定地抬起90度了,4个月时手就能将整个上身抬起来离开床面哦。
注意事项帮主要提醒大家,俯卧抬头训练要在宝宝清醒、空腹时(喂奶前1小时)进行,刚开始的时候,每次练习在3分钟左右,熟练后每次训练的时间可逐渐延长,最初每天训练1~2次就可以了,以后可以增加到每天3~4次,只要宝宝没有明显不适,每天总累加时间可以达到1~2个小时。
在宝宝的头能够抬起来的时候,妈妈可以将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边,再慢慢地转移到宝宝头部的右边,让宝宝的头随着玩具的方向来回转动。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。
妈妈还可以经常给宝宝做背部按摩哦,在宝宝俯卧时用手指尖,轻叩宝宝的肩背部,这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳,而且还可以刺激宝宝更好地抬头呢。
当宝宝完成了一次练习后,妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱,其实他非常敏感,家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝,宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感呢。
每个宝宝都存在个体差异,妈妈们在训练的时候也要根据自己宝宝的实际情况来安排练习,总之就是要让宝宝在感觉到舒适的情况下进行哦。帮主还要提醒一点,如果宝宝4个月大时仍不能抬头,建议去找保健医生看看,是否存在什么异常。
婴儿俯卧抬头训练
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