山药蔬菜泥怎么做好吃
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宝宝在六个月左右的时候就可以添加辅食了,不过这个时期的宝宝只能一些迷糊和菜泥。下面就给大家介绍一道辅食:山药蔬菜泥。
山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素,其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高,为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药,亦可增添餐点色彩,来提高宝宝食欲。
山药蔬菜泥
▌推荐月龄:
6M+
▌食材表:
山药80克 | 西蓝花15克 | 苹果15克
▌做法:
1.将山药、苹果去皮切块,西蓝花切小丁。
2.所有食材蒸熟后,搅打成泥即可。
▌小贴士:
苹果可增添食物风味,提高宝宝喜好度。
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