缺铁?缺锌?缺钙?别瞎测也别乱补!
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一般来说,凡是占人体总重量的万分之一以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,称为微量元素。其中人体必需微量元素,共 8 种,包括碘、 锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。
钙虽然不是微量元素,但宝妈们总是心心念念,也不妨一起聊聊~
天生的敏感细腻的女同胞们啊,在有了宝宝后更上一层楼,练就了一身草木皆兵的本领,总觉得宝宝营养跟不上啦、身体不强壮啦、微量元素各种不足啦……还不时琢磨着带宝宝去搞个微量元素检测。
此时此刻,我很严肃认真地告诉大家:微量元素检测参考意义不大,除非是专业的医生进行诊断需要,否则不建议给孩子常规做微量元素检测。
现在的微量元素检测通常有2种:头发检查和血液检查。
头发检测根本没有意义。检测头发无法反映当下孩子体内微量元素的情况;其次头发标本易被污染,结果并不准确。
只有通过静脉取血检测的微量元素,才能反映血清含量,但这个数值并不能作为绝对的参考标准,因为这也只是血液水平,不能代表相应的组织内含量。
先天不足者如早产儿、多胎儿、低出生体重儿。以及在成长发育中出现缺钙、缺锌、缺铁等症状的,应该检测。
维生素D缺乏:易激惹、烦躁、哭闹,囟门增大、闭合延迟,方颅,串珠肋,肋软沟,鸡胸,O型腿,X型腿 。
钙缺乏:无明显的临床症状与体征,少数患儿可能出现生长痛、关节痛、心悸、失眠 。
铁缺乏:面色苍白、乏力、食欲减退、精神萎靡。
锌缺乏:生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降。
在微量元素这个问题上,很多时候,只是爸妈们担心过头了。
枕秃?别着急,这一般是孩子换发导致的生理现象
不爱吃饭?更可能是宝宝觉得饭菜不可口哟
爱哭闹?哭可是宝宝一大天性,他只是不懂得怎么表达情绪
常生病?也许只是孩子正处在建立免疫系统「记忆」的阶段
……
总之,爸妈们不要妄下结论,如果有疑问,最机智的办法是请专业的医生来判断。
维生素D:需要阳光照射,而且是紫外线直射皮肤,才能达到补充维生素D的作用。母乳和配方奶粉喂养期间,母亲正常进食的情况下,宝宝出生14天起每天给孩子服用400IU维生素D。
钙和锌:在哺乳期,母乳能够提供足够且高吸收率的钙和锌,无需补充钙和锌。维生素D是促进钙吸收的,单纯的补充钙,而不补充维生素D是没用的。海鲜,红色的肉,桃子等可以补充锌的吸收量。
铁:6个月以下宝宝铁的主要来源是母乳。6个月后,添加富含铁的辅食,如婴儿营养米粉、青菜、瘦肉等。
总之,不偏食,有荤有素,营养均衡,宝宝就一切OK~
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