产妇冬季坐月子食谱大全
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
在寒冷干燥的冬季,新妈妈们坐月子应该吃什么呢?这是许多冬季月子里的产妇都关注过的问题,在此,亲亲宝贝小编就为冬季坐月子的新妈妈推荐几款,既营养又能抗寒的月子食谱。
清炖鸡
材料:
肥母鸡肉(净)25O克,笋片30克,冬菇4个,生火腿20克,红枣10个,姜片2片,葱结1个,料酒5毫升,精盐适量,清水5OO毫升。
产妇冬季坐月子食谱精选
做法:
1.取干净肥母鸡肉,斩成3厘米左右小块,火腿切片,加水煮沸,即取出洗净。将鸡块放入瓦罐内,鸡皮朝上,再放火腿片、红枣、笋片、葱和姜。
2.在原煮鸡块汤中加料酒、精盐、煮沸、去沫,倒入瓦罐,加盖,并用棉筋纸封好,炖3小时左右即成。
白扁豆粥
材料:
白扁豆6O克,粳米100克。
做法:
先把白扁豆放入锅中炒成半熟,然后捞起,待粳米煮开后放白扁豆,直至煮成粥状即可食用。
奶油鲫鱼
材料:
鲫鱼1条(约4O0克),笋片20克,熟火腿3片,姜片1片,葱结1个,黄酒5毫升,熟猪油10克,味精少许,精盐适量,白汤500毫升。
做法:
l.鱼背上用刀每1.5厘米宽,划出人字形刀纹,放入沸水锅中烫一下捞出,将血水、粘液去掉,以除腥味。
2.将炒锅放在旺火上烧热,用油滑锅后加入清猪油15克,烧至7分熟,放入葱姜爆出香味,再将鱼放入祸中,两面略煎一下,倒入黄酒稍焖,随即加入白汤5OO毫升、冷水100毫升、精盐、猪油,盖好锅盖,煮开3分钟左右,使汤白浓。再改用小火焖3分钟,至鱼眼凸出,放入笋片、精盐、味精,打改用大火煮至汤成乳白色,就可起锅装碗。
素食产妇月子食谱大全
【冬天备孕食谱推荐】冬天备孕食谱大全 冬季备孕食谱大全
【三岁宝宝冬季食谱大全】3岁宝宝冬季食谱 三岁宝宝冬天食谱大全
【冬季坐月子要怎么吃】坐月子吃什么好 冬季坐月子的饮食要怎么办
【13个月宝宝冬季食谱大全】13个月宝宝冬天食谱大全
冬季坐月子饮食食谱 冬季坐月子饮食宜忌
【孕妇秋天食谱大全】秋季孕妇食谱大全 秋季孕妇食谱家常菜
【冬季坐月子禁忌】冬季坐月子有哪些注意事项
【11个月宝宝冬天食谱大全】11个月宝宝冬季食谱大全
冬季产后坐月子如何饮食
产妇月子餐食谱大全集
产妇夏季坐月子饮食大攻略
坐月子食谱大全及做法 产后3天吃什么
产妇冬季坐月子怎么吃
【产后妈妈秋季养生食谱】秋季坐月子养生食谱 秋季产后吃什么最好
【怀孕1个月孕妇食谱大全】孕一月孕妇饮食食谱大全 怀孕首月孕妇食谱推荐
产妇坐月子食谱
冬季产妇坐月子的注意事项
【孕妇每月食谱大全】孕妇十个月食谱大全 怀孕10个月食谱大全
人流后坐小月子食谱大全及做法 这些食谱可学习起来