【产后便秘吃什么最有效】产后便秘吃什么缓解 产后便秘吃什么通便
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产后便秘吃什么最有效。产后很多妈妈都会有便秘的现象。除了分娩时引起的便秘,坐月子期间的习惯也会引起便秘的现象,很多妈妈被便秘也是弄得苦不堪言。那么产后便秘吃什么缓解?产后便秘吃什么通便?
产后便秘吃什么最有效 郁李仁粥
材料:郁李仁6克,薏米30克。
做法:将薏米淘净备用,郁李仁研碎,放入锅中加适量清水,用文火煮至米烂成粥即可。
用法:每日一次,早餐食用。
功效:有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞,大便燥涩不通。
产后便秘吃什么最有效 菠菜粥
材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可。
用法:每日2次,连服数日。
功效:适用于习惯性热秘,同时对痔疮出血患者有良好疗效。
产后便秘吃什么最有效 松子仁粥
材料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。
做法:
1、将松子捣成泥状。
2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。
3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。
功效:松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。
产后便秘吃什么最有效 红薯粥
材料:红薯500克,粟米100克。
做法:
1、将红薯洗干净,削去外皮,切成小丁块。
2、粟米淘洗干净。
3、在锅中放入适量的清水,放入红薯丁、粟米,先用旺火烧沸,再改用小火煮至米熟粥稠即可。
功效:红薯粥很粘稠,而且味道香甜,可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。
产后便秘吃什么最有效 芹菜茭白汤
材料:茭白100克、芹菜50克、盐适量
做法:
1. 将茭白剥去外壳,洗净,切片,芹菜择洗干净,切段。
2. 将两者一同放入锅中,加水煮汤,汤沸后加入盐调味即可。
功效:茭白具有清湿热、解毒和催乳汁等功效,是高血压、高血脂者及减肥的佳品,茭白芹菜汤可除热祛风、散寒破结、降压通便,适于二便不通,亦可用于改善高血压症状。
产后便秘吃什么最有效 排骨黄豆芽汤
材料:排骨400克,黄豆芽250克,番茄1个,生姜适量,食用油适量,盐、糖适量。
做法:
1、将排骨斩成块;黄豆芽去根洗净;番茄、生姜切片。
2、锅内烧油,下入姜片、排骨块,用中火炒香,注入适量清汤,煮至排骨八成熟。
3、再加入黄豆芽、番茄,调入盐、白糖,继续煮5分钟即可食用。
功效:黄豆芽营养价值高,富含维生素B2、维生素C,有治疗产妇便秘的功效。
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