孕妇吃蔓越莓干会胖吗
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吃多了会胖。
蔓越莓是一种热量低、高纤维、高水分的食品,很适合减肥时食用。蔓越莓干虽保留了90%的营养物质,口感接近蔓越莓鲜果,口感较好,热量低,但糖分也高,孕妇食用过多的话还是会发胖的。
孕妇吃蔓越莓干有什么好处
美容养颜
孕期女性由于体内激素的变化,身体也会有明显的变化,可能出现长斑、衰老等问题,蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果,还有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能,所以吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用。
降血压
蔓越莓属于低钠高钾的食物,孕妇适量食用有降血压的功效。如果是因为贫血等原因而低血压的孕妇,就不要吃蔓越莓的好。
孕妇吃蔓越莓干的注意事项
1、蔓越莓干的含糖量较高,所以孕妇应控制食用量,每天不能超过50克。建议最好是将蔓越莓和其他水果或坚果等搭配食用。
2、蔓越莓因为含有水杨酸成分,不能和阿司匹林同时食用。
3、有妊娠糖尿病和有肾尿结石的孕妇不宜吃蔓越莓干,以免病情加重。
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