【冬天宝宝泡脚吗】冬天可以给宝宝泡脚吗
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民间有一说法,“寒从脚下生”,注意足部的保暖,全身就可以暖和。冬天宝宝可以泡脚,可以使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进宝宝睡眠,有助于其生长发育。
冬天不宜给宝宝用热水泡脚幼儿时期,宝宝的足弓还没有形成,骨头和关节很有弹性,宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显,脚踝稚嫩娇弱,常用热水洗脚或烫脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利足弓发育形成和维持,因此不要经常用过热的水给宝宝洗脚,更不能用热水给宝宝长时间泡脚。
并且,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
冬天给宝宝泡脚的水温夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间,到了冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45~50℃之间。
洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间需保持3~5分钟。较长时间地用温水浸泡洗脚,能使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进宝宝睡眠,有助于其生长发育。
同时也注意,用温水洗脚家长要掌握好时间,不能太长,小孩子喜欢玩水,用脚扑腾扑腾,水就凉了,等于是在用冷水泡脚,比较容易感冒。
足部保暖方法一是穿柔软舒适的保暖鞋,袜子则以保温的棉毛袜为好;
二是平时多按摩脚部,以促进局部血液循环;
三是每晚睡前用温水泡脚,能消除疲劳,御寒防冻,促进睡眠。
温补食疗抗御严寒冬季特别怕冷的人,可以选择一些温热护阳之品,以抵御寒冷,比如羊肉、牛肉等,还可多吃桂圆、核桃、栗子、大枣、山药、木耳等。
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