宝宝只晒太阳能补钙吗?
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天气越来越暖和,孩子们的户外活动多了,新陈代谢能力加快,又到了长个的好时节,但门诊上带孩子看缺钙的家长也渐渐多了。
经常听到有些家长说:“给孩子多晒晒太阳就可以补钙了”、“补钙吃鱼肝油”。其实这是一种误区。这两种方式只能促进钙的吸收,如果体内钙不足,怎么谈得上促进吸收。
日前,由太阳石药业和中国非处方药物协会共同发起和主办的“一起成长·好娃娃健康计划社区行”科普活动正深入我省各大社区,为湖南家长带来科学安全的儿童用药理念和健康常识。
值得一提的是,本季度的活动主题“科学搭配钙铁锌硒维生素,儿童聪明健康全家福”就是针对儿童补益类产品的科普活动,旨在纠正家庭营养补充的误区,宣传科学正确的儿童补益观念,让更多儿童“骨气十足”,活力加倍。
钟燕医生建议家长们采用药补与食补相结合、双管齐下的方式进行补钙。
首先从药补来看,家长应选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好,也不见得钙含量越多越好,家长应选择专业的儿童品牌药品,如好娃娃。
其次,从食补的方式来看,家长应多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
最后,特别要提醒广大家长的是,儿童补钙过多易导致便秘等问题,应遵医嘱并严格按照说明书标识剂量服用。
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