莲藕和鸡可以一起炖汤吗
本文已影响6.38K人
本文已影响6.38K人
可以
莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素,这两种食物成分不相克,可以一起食用。
莲藕炖鸡的功效1、健脾开胃:
莲藕归心、脾、胃、肝、肺经,而且还含有鞣质,有健脾开胃的作用,而且鸡肉也有温中补脾的作用,这两种食物一起吃,还能增加食欲,对脾胃有一定的帮助作用。
2、益气养血:
莲藕中含有的铁质比较丰富,而铁元素又是造血系统不可缺少的一种元素,而且鸡肉性平、味甘,具有益气的作用,这两种食物一起食用还可以益气养血。
3、增强免疫力:
鸡肉和莲藕的营养价值都比较高,可以为人体提供丰富的营养,抵抗细菌的侵袭,增强人体的免疫力。
4、补充营养:
莲藕炖鸡含有丰富的营养物质,尤其富含维生素、蛋白质、矿物质等,适量食用能补充多种营养物质,还可以为机体提供能量,能缓解疲劳、增强体力等。
莲藕炖鸡怎么做好吃莲藕炖鸡
1、食材:
鸡大腿、莲藕、葱姜、酱油、糖、盐。
2、做法:
(1)鸡肉洗净,去掉边缘的肥皮,斩成小块后焯水,沥干水分;
(2)莲藕洗净,去皮,切成块状,备用;
(3)鸡肉下入热锅,翻炒至微黄;
(4)锅内放油,下入白糖炒出糖色,下入煸炒好的鸡肉,煸炒均匀;
(5)加入料酒、酱油,继续煸炒,加入葱姜、八角,倒开水没过肉;
(6)放入莲藕,烧开转小火炖焖40分钟,加入盐收干汤汁即可。
相关文章:
[宝宝可以吃党参炖鸡汤吗]
【莲藕怎么炖才能烂】将藕炖烂的小窍门
【茄子和藕可以一起吃吗】茄子和藕能一起吃吗
莲藕红枣鸡汤 养胃暖身的滋补汤
【桃胶和银耳可以一起炖吗】桃胶和银耳能一起炖吗
莲藕和牛肉可以同食吗
香菇莲子炖鸡汤 益气安神的养生鸡汤
天麻炖鸡还可以加些什么一起炖好
【鸡腿和什么一起炖好吃】鸡腿和什么炖汤好吃
月子餐鸡汤怎么炖好喝又营养 和这些材料一起炖更好
【白萝卜能和山药一起吃吗】山药和白萝卜可以一起炖汤吗
【莲藕排骨汤的做法】莲藕排骨汤怎么做好吃 莲藕排骨汤怎么煲
猪脚可以和海带一起炖汤吗
莲藕可以和鸡一起炖吗 莲藕炖鸡怎样做
【莲雾可以和牛奶一起吃吗】莲雾和牛奶可以一起吃吗
【山药可以和胡萝卜一起炖汤吗】山药胡萝卜可以一起吃吗
蜜柠莲藕沙拉的做法,孕妈可以试试凉心莲藕
莲藕红枣鸡汤 养胃暖身的滋补汤
【鸡爪可以煲什么汤】鸡爪和什么煲汤好喝 鸡爪和什么炖汤最营养
【鸡腿和什么一起炖好吃】鸡腿和什么炖汤好吃 鸡腿炖什么好吃又简单
白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤
孩子入园,早接晚接对性格的影响竟然这么大
【大灰狼与三只小白兔的故事】三只小白兔和大灰狼的故
吃菠菜补铁不靠谱,真正有效的是这些!
价格故事:宝宝一口“放心奶”要多少钱?
哥哥的心愿的故事
嬛娘娘儿女双全好孕 8件事万万不能做
和孩子一起创造完美的童年回忆,不需要多少钱!
妈妈没文化,这样辅导孩子,居然让她成为全校第一!
“520”报喜!前TVB人气女星宣布正式为人母:顺利诞6磅男
金银花怎么晒干不变色 晒制过程中不宜随意翻动
七个月宝宝不长头发怎么回事 可能是缺少这样东西
简单又大气的男孩名字大全集
孕妇在嘴馋都不能吃的三大食物
【南瓜和牛奶可以一起吃吗】南瓜和牛奶能一起吃吗
棕子飘香四年级作文500字